YOGA NIDRA
EBOOK - AUDIO
INTRODUZIONE
Benvenuta Anima Bella, nel Tuo percorso “Sogni Profondi”
Grazie di cuore per aver scelto questo spazio di quiete e rigenerazione.
Puoi scaricare qui il workbook “Sogni Profondi”, il Tuo compagno serale fatto di rituali dolci, pratiche lente e piccoli gesti che preparano corpo e mente al riposo.
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🎧 Le Tue tracce di Yoga Nidra
Qui puoi scaricare le 3 meditazioni Yoga Nidra, disponibili sia nella versione solo voce che in quella con sottofondo musicale.
Troverai:
2 meditazioni lunghe (circa 40 min) per addormentarti dolcemente entrambe con una visualizzazione che Ti porterà in luoghi magici e potenti per rigenerare corpo e mente
1 meditazione breve (20 min) perfetta per una ricarica o una “pennichella consapevole”
Scegli ogni sera ciò che senti più adatto al Tuo ritmo e lascia che la pratica Ti accompagni nel Tuo mondo interiore. Ogni traccia ha una piccola introduzione per prepararti alla pratica, per sistemare il corpo e ricevere il beneficio di Yoga Nidra.
Qui puoi scaricare le 3 meditazioni Yoga Nidra nella versione solo voce.
Sono le stesse ma senza sottofondo musicale se vuoi sceglierne uno Tuo che Ti piace puoi abbinare Tu a Tuo gusto magari Ti suggerisco frequenze a 432Hz
Buona pratica, buon ascolto, buona rigenerazione.
Barbara