SOS KIT SISTEMA NERVOSO
Una cassetta degli attrezzi per ritrovare calma, centratura e respiro
nei momenti in cui la vita sembra troppo.
Ti capita di sentirti:
✔ sopraffatta da mille pensieri
✔ sempre in corsa
✔ stanca ma incapace di fermarti
✔ irritabile, nervosa o facilmente frustrata
✔ in ansia senza un motivo preciso
✔ con difficoltà a dormire o rilassarti
✔ scollegata dai Tuoi bisogni e dal Tuo corpo
Se hai risposto sì anche solo ad una di queste situazioni, sappi che non c'è nulla di sbagliato in Te. Molto spesso il problema non è la mancanza di volontà.
È il Tuo sistema nervoso che sta chiedendo supporto.
Cos'è SOS Kit Sistema Nervoso
Un percorso pratico e immediato che Ti aiuta, nelle Tue giornate nella Tua quotidianità, a ritrovare equilibrio nei momenti di maggiore stress e sovraccarico. Ti supporta nella gestione di situazioni che possono capitare nella Tua Vita e che Ti fanno entrare in modalità “allarme - fuga - blocco”.
Non troverai teoria complicata e neppure pratiche lunghe da inserire in giornate già piene.
Troverai strumenti semplici che puoi utilizzare in pochi minuti quando senti il bisogno di ritrovare stabilità.
Una vera e propria cassetta degli attrezzi per accompagnarti nella vita quotidiana.
Cosa troverai all'interno
Workbook Digitale
Una guida pratica che Ti accompagna passo dopo passo.
Per ogni situazione troverai:
🌿 spiegazione semplice di ciò che accade nel corpo
🌿 suggerimenti aromaterapici
🌿 pratica guidata
🌿 domande di consapevolezza
🌿 integrazione finale
Le 6 pratiche principali:
✨ Quando senti Ansia
✨ Quando Ti senti Sopraffatta
✨ Quando non riesci a Dormire
✨ Quando sei Stanca ma Agitata
✨ Quando senti Rabbia o Frustrazione
✨ Quando arriva la Fame Nervosa
Bonus in regalo
🎁 Rituale del Mattino
Per iniziare la giornata con presenza e centratura.
🎁 Reset Rapido in 5 Minuti
Da utilizzare ovunque quando hai bisogno di ritrovare calma e lucidità.
Audio Guidati
Per ogni pratica riceverai una breve traccia audio guidata dalla mia voce.
Potrai semplicemente premere play e lasciarti accompagnare passo dopo passo.
Perfetti per i giorni in cui non hai voglia di leggere o pensare.
Ti guiderò io.
Incontro Live su Zoom
Ci incontreremo dal vivo per:
🌿 praticare insieme
🌿 approfondire le tecniche
🌿 comprendere meglio come utilizzarle
🌿 rispondere alle tue domande
Se non potrai essere presente riceverai la registrazione completa.
🌙 Questo percorso è per Te se...
✔ senti di vivere spesso in modalità sopravvivenza
✔ fai fatica a fermarti senza sentirti in colpa
✔ desideri strumenti semplici e concreti
✔ ami un approccio naturale e rispettoso del corpo
✔ vuoi imparare ad ascoltare i segnali che il tuo corpo ti invia
✔ desideri integrare aromaterapia, respiro e pratiche corporee nella tua quotidianità
Il mio approccio
Da oltre vent'anni accompagno le donne attraverso yoga, respiro, aromaterapia, lavoro corporeo e pratiche di consapevolezza.
In questo percorso ho raccolto gli strumenti che più spesso si sono rivelati utili nei momenti di stress, agitazione e sovraccarico.
Non serve essere perfette. Non serve avere ore di tempo.
A volte bastano pochi minuti per cambiare il modo in cui affrontiamo una giornata.
Un piccolo gesto può fare una grande differenza
Questo percorso non vuole aggiungere un altro impegno alla Tua agenda, vuole offrirti invece, uno spazio in cui tornare ogni volta che ne senti il bisogno.
Un respiro.
Un olio essenziale.
Un movimento.
Un momento per Te.