SOS KIT SISTEMA NERVOSO
6 pratiche guidate e 2 bonus per calmare il sistema nervoso, ritrovare centratura e sentirti più stabile nei momenti di stress, ansia e sovraccarico emotivo
WORKBOOK E CLASSE SU ZOOM
INTRODUZIONE
Benvenuta Anima Bella, nel Tuo SOS Kit Sistema Nervoso
grazie di cuore per aver scelto di dedicarti questo spazio di cura, ascolto e presenza.
Se sei arrivata qui, probabilmente stai attraversando un periodo in cui senti il bisogno di rallentare, respirare più profondamente e ritrovare un po' di stabilità dentro il vortice delle giornate.
La buona notizia è che non devi fare tutto perfettamente.
Non devi aggiungere un'altra cosa alla Tua lista delle cose da fare.
Questo percorso è stato pensato proprio per fare il contrario.
Per aiutarti a tornare a Te stessa attraverso pratiche semplici, accessibili e concrete che puoi utilizzare ogni volta che ne senti il bisogno.
🌿 Quando l'ansia sale.
🌿 Quando Ti senti sopraffatta.
🌿 Quando il sonno fatica ad arrivare
🌿Quando la mente non riesce a fermarsi.
🌿 Quando hai semplicemente bisogno di ritrovare il Tuo centro.
🌿 Quando la fame nervosa o le emozioni prendono il sopravvento.
📖 Scarica il Workbook
All'interno troverai una guida pratica che Ti accompagnerà nell'utilizzo delle tecniche proposte.
Per ogni situazione troverai:
✨ una breve spiegazione di ciò che accade nel corpo e nel sistema nervoso
✨ il supporto aromaterapico consigliato
✨ esercizi semplici e immediati
✨ spunti di riflessione e integrazione
Non è necessario seguire un ordine preciso.
Ascolta ciò che il Tuo corpo Ti chiede e scegli la pratica che senti più utile in quel momento.
👇 Scarica il Workbook
🎧Scarica gli Audio
Per ogni situazione trovi anche la versione Audio:
✨Perfetti per i giorni in cui non hai voglia di leggere o pensare. Ti guiderò io
✨Premi play e lasciarti accompagnare passo dopo passo dalla mia voce
👇 Scarica gli audio e usali nelle situazioni quotidiane quando senti che si attivano.
💻 Incontro Live di Approfondimento e Domande
Per accompagnarti ancora meglio nell'utilizzo del materiale, è incluso un incontro Zoom di gruppo durante il quale approfondiremo insieme le tecniche presenti nel percorso.
Sarà uno spazio dedicato a:
✨ comprendere meglio come funziona il sistema nervoso
✨ utilizzare le pratiche nella vita quotidiana
✨ scegliere gli strumenti più adatti alle Tue esigenze
✨ fare domande e ricevere chiarimenti
Se non potrai essere presente in diretta, nessun problema.
Potrai inviarmi la Tua domanda in privato prima dell'incontro e risponderò durante la diretta.
La registrazione verrà poi caricata direttamente in questa pagina, così potrai guardarla quando preferisci e tutte le volte che ne sentirai il bisogno.
Ti verrà comunicata la data della diretta nei primi giorni di settembre così che Tu possa avere il Tempo per iniziare a prendere confidenza con le pratiche inserite nel workbook e poi confrontarci.
Se hai comunque dubbi domande scrivimi pure a: barbara@barbarabianchiluna.com
🌿 Un piccolo promemoria
Non servono ore di pratica, non serve fare tutto ma serve creare sicurezza nel corpo.
E come lo fai? Come accade? Semplicemente con la ripetizione
Anche pochi minuti al giorno possono diventare un gesto potente di ascolto e regolazione.
La calma non è qualcosa che devi conquistare ma è qualcosa che il Tuo corpo ricorda.
E queste pratiche sono un invito a ritrovare quella strada, un respiro alla volta.
Con Amore
Barbara 🌙✨